ADALET Spheres набор вагинальных шариков, 2 шт

ADALET Spheres — это набор вагинальных шариков, предназначенный для тренировки мышц влагалища и тазового дна. Шарики изготовлены из силикона высокого качества, что позволяет заниматься безопасно и эффективно. В набор входят два шарика разного веса, поэтому вы можете начать с того уровня, который соответствует вашим потребностям, и постепенно переходить дальше.

Тазовое дно состоит из мышц, которые поддерживают вес органов малого таза. Эти мышцы склонны ослабевать из-за событий повседневной жизни, таких как беременность, малоподвижный образ жизни или менопауза. Тренируя их, вы делаете мышцы сильнее, что помогает предотвратить подтекание мочи и улучшает качество и силу оргазмов. Форма шариков эргономичная и скруглённая, благодаря чему введение проходит комфортно, а мягкий силиконовый шнурок облегчает извлечение. Шарики водонепроницаемы.

Набор подойдёт как тем, кто только начинает тренировать тазовое дно, так и тем, у кого уже есть опыт. Начинающим рекомендуется выбрать меньший и более лёгкий одинарный шарик весом 25 г. Когда вы уверенно контролируете лёгкий шарик, можно перейти к двойному шарику весом 45 г. При смене убедитесь, что предыдущий шарик уже не ощущается тяжёлым.

Для занятий лягте на кровать или коврик там, где вам удобнее, и введите шарик во влагалище примерно на 2 см, не помещая его слишком глубоко. При необходимости используйте лубрикант на водной основе, который совместим с силиконом. Важно быть расслабленной, контролировать дыхание и расслабить влагалище. Затем сожмите мышцы, как будто останавливаете поток мочи, стараясь приподнять шарик. Удерживайте сжатие от 2 до 10 секунд, глубоко дыша, после чего отпустите и отдохните столько же времени. Важна регулярность: если сжатие длилось 3 секунды, отдых тоже должен быть 3 секунды. Рекомендуется выполнять один подход из 10 повторений в день, двигаясь в своём темпе, пока 10 повторений не станут посильными. Если ощущения становятся неприятными, прекратите занятие.

Перед первым и после каждого использования очищайте шарики хорошим очистителем для игрушек: это продлит срок их службы. Дайте им полностью высохнуть и храните в чистом сухом месте.

Технические характеристики

• Набор из 2 вагинальных шариков
• Материал: силикон высокого качества
• Мягкий силиконовый шнурок
• Эргономичная форма
• Простое введение и извлечение
• Водонепроницаемые
• Двойной шарик: 19 см x 3,2 см, 45 г
• Одинарный шарик: 14 см x 3,2 см, 25 г